去濕毒最快的好方法

運動去濕毒

水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現問題。運動可以加速身體的血液循環，加強新陳代謝，通過排汗去濕排毒。

調整飲食去濕毒

內濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節、脾胃損傷所致。魚肉大葷菜肴吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導致痰濕熱盛，飲酒亦生濕熱。所以必需通過調整飲食，達到去濕毒的目的。

穴位按摩去濕毒

按摩穴位可去濕毒。脾俞穴散脾臟的濕熱之氣，按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。委陽穴居于人體下部，能引水濕下行，腹脹、小便不利都能按摩此穴進行治療。如果濕氣過重，可用艾灸治療。

避免潮濕環境

暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪，易受濕氣侵襲。長期生活在潮濕環境中也會使濕毒積聚。去濕毒需要避免潮濕環境。

規律作息

中醫說思慮傷脾，脾胃不和，也會使內濕傷身。所以勞逸結合、不熬夜，規律作息，保證充分的睡眠時間，也是去濕的重要方法。

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