人曬背需要曬多長時間

更新于：2023-03-02 19:53:19

因人而異，大多數人曬30-60分鐘即可。

一般來說第一次曬背或很久沒有接觸過紫外線的人，建議曬背時間控制在20分鐘為宜，之后根據自身身體耐受程度，循序漸進的增加曬背時間；通常體質較為健康的人群推薦曬30-60分鐘為宜；而伴有皮膚過敏、幼兒肌膚脆弱、低血糖等患者則應適當減少曬背時間，避免曬久了出現頭暈、中暑、胸悶、肌膚發紅脫皮疼痛等不適；而對紫外線過敏者則不能曬，以免出現過敏癥狀。