酒喝多了難受怎么辦簡單實用又快速醒酒的方法推薦

更新于：2023-03-02 14:59:35

首先說，喝酒前的做法。

1、如果知道一會要喝酒的話，最好再喝之前，先吃一些，比較油膩的食物，在胃里形成一層油脂保護膜，避免酒直接刺激腸胃。不要吃酸辣刺激性的食物，那樣只會刺激胃酸分泌，一會喝酒的時候，吸收更快，更加難受。

2、喝酒之前，喝一點牛奶墊墊胃，或者吃一些蛋白質含量高的食物。這樣做的目的也是緩解酒精的吸收，因為酒里的乙醇遇到蛋白質，會讓蛋白質失去活性，進而凝固。這樣有緩解白酒的吸收速度，讓你醉得慢一點。

3、喝酒的時候，盡量同時多喝水。這樣促進體內新陳代謝，加快白酒的代謝速度。把乙醇盡快代謝出去，這樣就不容易醉酒，身體也就不會那么難受。這一招最好用，建議在喝酒的時候，同時也多喝熱水，記得是熱水或溫水，不要喝冷水。

那么已經喝醉了，應該怎么辦呢？有沒有什么好的醒酒方法？

1、喝水。

還是多喝水，原理和上面是一樣的，吸收進體內的乙醇，只能讓它盡快代謝出去，這樣才能快速醒酒。喝水是最簡單，也很有效果的方法，而且家家戶戶都有熱水。

2、喝果汁。

各種帶酸味的果汁，比如說獼猴桃、番茄汁、橙汁等等，這些果汁含有多種維生素、糖類、有機酸，以及水分。能促進代謝，補充營養，保護肝臟。并且有機酸還能和乙醇結合，起到減少酒精吸收的作用。另外西瓜汁其實非常好用，它能促進代謝，有利尿的作用。

3、適量運動。

如果不是醉得特別厲害，不建議睡覺，睡覺后肝臟的代謝速度會減慢。這樣就會讓乙醇在體內的停留時間更長，影響健康。如果可以的話，可以稍微走走，適量的運動，能促進代謝。

食品醒酒

1)、西瓜汁治酒后全身發熱

西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

2)、柚子消除口中酒氣

實驗發現，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。

3)、芹菜汁治酒后胃腸不適

這是因為芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。

4)、酸奶治酒后煩躁

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

5)、香蕉治酒后心悸、胸悶

酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

6)、橄欖治酒后厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

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