一份芝士焗飯熱量高嗎
更新于：2023-03-01 19:29:27
高。
首先米飯的熱量就不低，一碗米飯大約有115大卡的熱量，加上100g芝士中含有碳水化合物3.5g，脂肪23.5g，蛋白質25.7g，熱量為328大卡，其中還不包括添加的肉、蔬菜等食材的熱量，這一份簡單的芝士焗飯熱量就快450大卡的熱量了，因此就一份主食而言，熱量是非常高，建議偶爾吃吃就好，不要多吃，以免長胖。
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