一份芝士焗飯熱量高嗎
更新于:2023-03-01 19:29:27
高。
首先米飯的熱量就不低,一碗米飯大約有115大卡的熱量,加上100g芝士中含有碳水化合物3.5g,脂肪23.5g,蛋白質25.7g,熱量為328大卡,其中還不包括添加的肉、蔬菜等食材的熱量,這一份簡單的芝士焗飯熱量就快450大卡的熱量了,因此就一份主食而言,熱量是非常高,建議偶爾吃吃就好,不要多吃,以免長胖。
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