1-2個(gè)最佳，最多不超過(guò)3個(gè)。

一個(gè)柿子的凈重通常在50-300克左右，《中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以為身體起到補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的作用，而且水果的攝入應(yīng)當(dāng)多樣化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以滿足身體對(duì)水果的需求了。

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