孕婦瑜伽什么時候開始做比較好

更新于：2023-02-28 14:18:59

在度過危險的前三個月后孕媽咪就可以開始孕婦瑜伽了。懷孕前三個月，由于胚胎的著床尚未完全穩固，這個時候身體屬于懷孕不穩定期，太過劇烈或延展的動作容易讓媽咪流產，過多的運動不但不會讓身體好過，反而使身體更不舒服，所以等到懷孕漸趨穩定的中期再來練習瑜伽最好。