怎么控制血糖

一旦監(jiān)測出，血糖超標之后，在醫(yī)生指導下，通過控制飲食和適當運動治療，通常能將血糖控制在滿意的范圍。

飲食控制

1、建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦饑餓性酮癥。

2、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當喝兩杯牛奶，以補充足夠鈣質(zhì)。

3、少吃肉類，多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

運動治療

適當?shù)倪\動有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。

藥物治療

若通過飲食控制3~7天，監(jiān)測血糖，若仍不理想，空腹血糖ge;5.1mmol/L，餐后2小時血糖ge;6.7mmol/L，應及時在醫(yī)生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。

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