1~2片。

制作阿膠糕的食材都是很滋補(bǔ)的食物，所以阿膠糕不適合一天吃的量較多，適量食用才會(huì)有滋陰養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，不然吃多了反而會(huì)引起上火，一般一天吃1~2片的阿膠糕即可，重量在6克左右。

如果體熱體質(zhì)的人，建議在吃阿膠糕的時(shí)候還需要補(bǔ)充較多的水分，并且阿膠糕睡前食用還有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助恢復(fù)精力，調(diào)理身體。

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