1.香蕉和酸奶

酸奶和香蕉分開食用，各自都能起到促進消化的作用，假如兩個食物放在一起，更能促進消化，這樣能輕松的排出體內(nèi)多余的垃圾。

2.香蕉和純米醋

米醋能起到軟化血管，消毒的作用，單獨食用，對腸胃有刺激作用，但把香蕉切成薄片，加上一些蜂蜜和紅糖，倒上米醋，腌上一段時間，食用的時候，可以加一些溫水，建議腸胃不好的人群在吃完飯之后再食用，這樣能減少腸胃的刺激，對身體也會比較好一些。

便秘的人群可以經(jīng)常食用小編說的方法，除了這2個方法外，還應該多喝水，能隨時保持腸胃的濕潤，提前預防大便干燥，我們也需要養(yǎng)成每天排便的習慣，及時排除垃圾，身體會更加健康。

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