容易糾結(jié)的人，其主要原因來(lái)源于完美主義理想。生活中那些追求完美的人，內(nèi)心通常也是糾結(jié)的人，而其做出任何選擇，都會(huì)感到痛苦。感到痛苦的原因就是接納不了殘缺。事實(shí)上完美的本意不是剔除所有不完美的部分，而是既能夠欣賞完美的部分，又能夠接納不完美的部分。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，只有接納事物的兩面性，才是人格健全的體現(xiàn)。

打破內(nèi)心糾結(jié)的方法

1、重拾掌控感

從小事開(kāi)始，無(wú)論身邊有多么強(qiáng)勢(shì)的人存在，都要做出自己的選擇。哪怕是吃什么飯，去哪里玩，喝什么飲料，聊天主題是什么，都要由你來(lái)掌控。當(dāng)其獲得了這種掌控感之后，決策力也會(huì)提升。不再優(yōu)柔寡斷，而是能夠斬釘截鐵地選擇自己想要的選項(xiàng)。

2、提升責(zé)任感

對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，無(wú)論做出怎樣的選擇，無(wú)論面對(duì)什么樣的結(jié)果，都要坦然面對(duì)且不后悔。這是人格特質(zhì)中積極的力量，其能夠讓你更有勇氣面對(duì)失敗，更有魄力去解決問(wèn)題。如果沒(méi)有掌握這種力量，需要提升自己的責(zé)任感。自己做出的選擇，含著眼淚也要接納。

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