用浴缸洗澡首先把浴缸的出水口用塞子堵住，然后放水，到合適的水量和溫度即可。洗完把臟放水放掉，在加入適量的水進(jìn)行沖洗就好了。

洗澡詳細(xì)準(zhǔn)備：
1、泡澡前，先喝一杯水，因?yàn)榕菰钑r(shí)體溫會(huì)上升而出汗，容易讓人脫水，所以提前給身體補(bǔ)充水分很重要。
2、之后，再用熱水沖洗身體，讓身體適應(yīng)水的溫度。因?yàn)榕菰钑r(shí)身體溫度會(huì)變高，導(dǎo)致血壓升高，給身體帶來極大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
3、在浴缸中放入熱水，溫度要保持在40度，進(jìn)入浴缸泡上5分鐘，溫暖身體。在浴缸里泡澡的過程可以分成兩步，既可以減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)，又促進(jìn)血液循環(huán)。
4、泡了大約5分鐘之后，先從浴缸里出來，休息一會(huì)時(shí)間，這期間剛好可以洗頭和擦洗全身，讓身體得到放松。
5、然后再次進(jìn)入浴缸泡澡，在齊胸深的熱水中泡半身浴，大概15分鐘左右，身體會(huì)充分暖和起來。這時(shí)身體會(huì)慢慢排出汗液，需要積極擦汗。
6、泡澡之后，可以用涼水沖洗手腳，目的是使血管收縮。因?yàn)樯眢w泡澡暖和后，身上的血管會(huì)擴(kuò)張，容易失去熱量，這時(shí)候用冷水沖洗手腳，血管就會(huì)收縮，減少熱量散失，從而持續(xù)保溫。

浴缸洗澡水位要控制
一般來說浴缸放水時(shí)，最好在42厘米以下，水位超過心臟的浴缸會(huì)造成危險(xiǎn)，尤其靈活力欠缺的老人和小孩危險(xiǎn)性更大。另外，水位合適也可以方便出入。

小孩浴缸洗澡需要達(dá)人陪伴
帶孩子洗澡，視線不要離開小孩。有小孩的家庭要準(zhǔn)備一個(gè)浴盆，洗起來比較干凈還比較方便。洗澡過程中，視線不要離開孩子，曾有這樣的真實(shí)案例，麻麻帶著一歲多的孩子在浴缸洗澡，接了個(gè)電話回來，結(jié)果小孩被淹死在浴缸內(nèi)。血一樣的教訓(xùn)。

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