男生嗓子怎么變好聽

1、變聲期要保護(hù)好聲帶

控制音量,切忌提高嗓門使勁大喊大叫,或者長(zhǎng)時(shí)間使用高音和強(qiáng)音。青春期男孩比較喜歡飆歌、演講甚至吵鬧,這些活動(dòng)都是用嗓過多的,用嗓過多會(huì)造成聲帶粘膜充血、發(fā)炎、聲帶肥厚或聲帶閉合不全,在變聲期做過度的發(fā)聲練習(xí)容易損傷嗓子。所以青春期男孩唱歌、講演等都要有節(jié)制,以免損害嗓子正常健康的發(fā)育。

2、聲帶的作用

聲音的好壞是由聲帶決定的。聲帶是位于喉腔兩側(cè)的一對(duì)彈性粘膜皺襞,其長(zhǎng)短厚薄因人而異。聲帶是決定音色的重要因素。男孩進(jìn)入青春期的變聲期,主要表現(xiàn)為聲音嘶啞,喉部局部充血、水腫,同時(shí)音調(diào)和音色也會(huì)發(fā)生逐步的變化。

成年男子之所以聲音粗獷低沉,音量廣而厚,是因?yàn)樗麄兊穆晭У拈L(zhǎng)度、寬度以及厚度值都較之未成年人大。青春期的變聲期,男孩喉部如受到外界不良刺激,容易造成聲帶的永久性損傷,而導(dǎo)致成年后的嗓音受到很大的影響。

3、男生變聲的時(shí)間

一般情況下男孩在13歲開始進(jìn)入變聲期,到15歲已完全進(jìn)入變聲期,此時(shí)青春期男孩的聲音比較低沉嘶啞,一改以前的童音特色。19歲以后的男孩均已喉結(jié)突出,聲音變粗。變聲期間,青春期男孩的生理變化各異,有的男孩變聲強(qiáng)烈,以致出現(xiàn)聲音稍粗中帶有破裂嘶啞,發(fā)出假聲——“破嗓子”。

當(dāng)然,這些都只是暫時(shí)的,也是正常的生理現(xiàn)象,爸爸和青春期男孩都不必?fù)?dān)憂。變聲期的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異,長(zhǎng)短不同,短的為4——6個(gè)月,長(zhǎng)的可達(dá)一年左右。變聲期的長(zhǎng)短與地域位置的聯(lián)系也很大,南方的男孩就相對(duì)短一些,大約在4.7個(gè)月,而北方的男孩就長(zhǎng)一些,大約在6——12個(gè)月。

男生變聲期怎么保養(yǎng)嗓子

1、變聲期應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì)

維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育;鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

2、變聲期應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此,變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

3、變聲期應(yīng)少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等,因這些食物會(huì)刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲,過冷或過熱對(duì)聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒,以防加重局部無(wú)菌性炎癥。

4、變聲期進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽

切忌快速進(jìn)食,謹(jǐn)防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

男生變聲期的癥狀表現(xiàn)

1、變聲是成長(zhǎng)的一個(gè)必然階段,隨著年齡的增長(zhǎng),人的聲音都要由童音變?yōu)槌扇说穆曇簟Ｒ话阕兟晱?2-13歲開始,到17-28歲結(jié)束。食物和環(huán)境也有一定的影響,易致變聲的個(gè)體改變。

2、進(jìn)入這個(gè)時(shí)期,人的喉部就開始前后、上下、左右迅速的發(fā)展。男性的甲狀腺軟骨會(huì)向前突出形成喉結(jié),女性的上下伸展顯露喉頭的突出不明顯,這是男女變聲后的較大差別。

3、聲音變硬,失去了兒童的柔和感,聲帶變紅充血,而且增厚,在兩個(gè)聲帶之間(聲門)會(huì)形成各種各樣的縫隙,特別是聲門的后面的三分之一,不能閉合而形成一個(gè)三角形縫隙,變聲三角區(qū)。這種情況很多,且這個(gè)時(shí)間嗓子很容易受損,一定要注意保護(hù)。

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