榴蓮的熱量

每100克榴蓮所含熱量約為147大卡，一瓣帶皮的榴蓮可食用部分為74克，所含有的熱量為109大卡，需要我們75分鐘才能將這些熱量消耗掉。其主要的卡路里來(lái)源占比為碳水化合物82.75%，脂肪9.65%，蛋白質(zhì)7.6%，對(duì)減肥人群而言可適量食用。榴蓮在眾多的水果之中，它的熱量并不低。而且榴蓮里面所含有的糖分比較高，糖分也是導(dǎo)致熱量高的一個(gè)重要原因。

榴蓮不能和什么一起吃

1.牛奶

榴蓮和牛奶一起食用以后，會(huì)產(chǎn)生一些天然毒性物質(zhì)，讓人們出現(xiàn)明顯中毒，癥狀嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)猝死，如果不小心把牛奶和榴蓮一起食用，必須及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行洗胃。

2.山竹

榴蓮和山竹都富含了纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹的，過(guò)多的食用反而會(huì)阻塞腸道，從而引起便秘。

3.可樂(lè)

可樂(lè)中含有的咖啡因與榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)成分相遇以后，會(huì)加重人類(lèi)心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓心臟功能下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人們出現(xiàn)心臟猝死。

4.白酒

榴蓮和白酒都是熱性食材，它們一起吃，會(huì)引發(fā)人體血管阻塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓血管出現(xiàn)爆裂，讓中風(fēng)和血栓等不良癥狀高發(fā)。

5.溫性食物

如羊肉，牛肉，狗肉等以及海鮮類(lèi)食物。，因?yàn)檫@些食物都屬于上火的燥熱食物，與榴蓮?fù)�吃的�?huà)會(huì)輕則上火發(fā)炎，重則引發(fā)身體各方面的疾病。

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