西瓜含有豐富的維生素和氨基酸，是夏季常見的消暑解渴水果，由于味道清甜爽口，深受廣大群眾的喜愛。那你知道吃西瓜的好處和壞處有哪些嗎？

吃西瓜的好處

1.清熱解暑

在西瓜中含有在量的氨基酸和糖份，人們吃了以后能及時補充體身缺少的水分和能量，起到清熱和解暑的作用。

2.解酒

西瓜水分多，可以幫助稀釋血液中酒精的濃度。且西瓜有利尿作用，醉酒后吃能加速酒精排出體外。對解酒精中毒，宿醉后頭暈、煩渴很有效果。

3.利尿消腫

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

4.輔療黃疸

吃西瓜會明顯增加尿量，從而達到減少膽色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能幫助軟化大便，幫助保持大便通暢，對治療黃疸有一定的幫助。

5.消除疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

6.降血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

吃西瓜的壞處

1.消化不良

西瓜性寒，吃多了會加重體內寒氣，且由于西瓜水分多，吃多了會沖淡胃液，從而容易引起胃脹氣、消化不良。

2.影響血糖

西瓜糖分含量較高，正常人可以及時分泌胰島素調節(jié)血糖，但是糖尿病患者吃了以后，則會引起血糖急劇上升，不利于病情恢復。

3.拉肚子

西瓜含糖分較高，腸胃吸收較高的糖量后，體內會有高滲透的現(xiàn)象，腸胃細胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓，多余的水分被糖吸收排出體外，就容易拉肚子。西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，加重體內濕氣，脾胃虛寒時就會導致大便糖稀。

4.加重感冒

中醫(yī)上來講感冒初期應從表而解，不可攻里，而西瓜屬于清里熱的水果，感冒初期吃西瓜容易加重病情。但是感冒加重后，如果出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀，可以適當食用西瓜幫助治療感冒。

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