李子吃多了有什么壞處 李子吃多了會怎么樣

李子吃多了有什么壞處

1.腸胃不適

李子中含有酸類物質、纖維素、果膠等不好消化的成分，食用李子后會增加腸胃的消化負擔，引起腸胃不適，腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃，李子味美，但要適量食用，切不可貪吃傷身。

2.胃反酸

李子味酸，適當吃能促進胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效。但是，如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌，導致胃反酸、燒心等不適感。

3.損害牙齒

李子味酸，酸性食物長時間滯留在口腔內會損傷牙釉質，且李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子，會出現明顯的牙齒酸痛感。

4.腹瀉

李子中含有很多苦杏仁苷和植物油，有一定的利水瀉下作用，能促進胃腸蠕動，大量食用會出現腹瀉。

5.損傷脾胃

李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會影響食物的消化，而且，李子含果酸較多，果酸會刺激胃酸過量分泌，損傷胃黏膜，導致胃痛。

6.胃腸炎

李子含有大量的果酸，對胃腸的刺激較強，一次性食用過多會使得胃腸承受不住刺激，出現急慢性的胃腸炎，嚴重者還可能引起胃腸潰瘍、胃腸出血等。

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