妊娠糖尿病一餐吃多少合適

妊娠糖尿病一餐吃多少合適

1、妊娠糖尿病一餐吃多少合適

總熱量與食物成分:首先按病人身高計算標準體重。公式:[身高(cm)-100]×0.9=標準體重(kg)[2]。根據標準體重及工作性質。估計每日所需總熱量:休息者每日每公斤給予熱量105～126kJ(25～30kcal);輕體力勞動者126～146kJ(30～35kcal);中度體力勞動者146～167kJ(35～40kcal);重體力勞動者167kJ(40kcal)以上。乳母應酌情增加2090kJ(500kcal),肥胖者酌減,可減至每日5020kJ(1200kcal)以內,使病人體重下降到正常標準以下5%左右。

專家建議,妊娠糖尿病患者在計算好了每天飲食總熱量之后,一定要明確主食的熱量應該占到總熱量的60%,一天三餐每一餐的主食大概就是二兩(100g)左右,這是必須吃的。

水果也不能吃太多,一般2~4兩,而且熱量也要計入總熱量之中,不可超量。

2、妊娠糖尿病如何飲食

2.1、適當的吃雜糧

主食上吃的不要過分精細,要適當的吃一些粗糧和雜糧。如:玉米面,全麥面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。

2.2、拒絕淀粉、糖分含量高的

不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果,如葡萄,香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、紅薯、山藥等�？梢远喑晕骷t柿、黃瓜、青菜、蘋果、梨、櫻桃等。

2.3、少吃多餐

正餐為一天三次,中間可各加一餐,加餐以水果為主,正餐的時間點最好控制在早上7點,中午12點,晚上6點這三個時間段,正餐控制食量,達到7分飽即可,不可吃的過多。

2.4、增加主食中的蛋白質

在主食中增加蛋白質能夠很好地降低血糖生成指數,例如一般的小麥面條血糖生成指數為81.6,強化蛋白質的意大利細面條血糖生成指數為37。餃子就是較好的低血糖生成指數食品,因為里面含有大量的蛋白質和纖維。

2.5、炒菜時要用急火煮,少加水

食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對血糖生成指數都有影響。加工時間越長、溫度越高、水分越多的食物血糖生成指數也越高,因此炒菜時最好用猛火煮,少加水。

3、適合妊娠糖尿病的食譜

食譜1:早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克。

早點:蘇打餅干25克午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克午點:黃瓜汁150克。

晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克晚點:牛奶220克其他:色拉油25克、鹽4克。

食譜2:早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

早點:咸切片面包。

午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

午點:黃瓜150克晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克晚點:西紅柿150克其他:色拉油25克、鹽4克。

食譜3:早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

早點:豆腐腦250克。

午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點:梨100克晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克晚點:西紅柿150克其他:色拉油25克、鹽4克。

妊娠糖尿病如何治療

1、飲食治療,是糖尿病的一項基礎治療,需要長期堅持飲食控制,多吃粗糧、膳食纖維,補充蛋白質等。但要注意,應該避免過分控制飲食,否則會導致孕婦饑餓性酮癥及胎兒生長受限。

2、藥物治療。飲食治療的無法控制的,最好應用胰島素以控制血糖水平早孕后胰島素的用量進行性增加。妊娠不同時期機體對胰島素需求不同,妊娠32～36周胰島素用量達最高峰,妊娠36周后胰島素用量稍下降,特別在夜間。

3、孕期母兒監護�；加腥焉锲谔悄虿�,需在醫生監督下嚴格控制飲食并定期檢查身體,密切監測血糖變化,及時調整胰島素的用量,才能避免疾病惡化。

妊娠糖尿病要注意什么

在控制飲食的基礎上也可以適當的走一走,增加一些運動量。但是運動量的話要根據個人的身體機能和身體素質去決定,而且運動也可以選擇相對不那么劇烈的,比如慢跑或者是快走之類的。

考慮到孕婦和胎兒的因素,有一些藥物孕婦不適合使用的,可能會影響到胎兒,甚至是導致胎兒畸形。所以,在孕期定期做孕檢,定期做檢查,時刻監控血糖的濃度,定期做超聲檢查,觀察胎兒發育情況。

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