懷孕后飲食上要特別的注意，對于愛吃甜食的媽媽來說最關(guān)心的應(yīng)該就是孕婦可以吃巧克力嗎？

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦是可以吃巧克力的。孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，會覺得“心情很好，感覺很棒”，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

孕婦吃巧克力的好處

1.潤澤皮膚

巧克力含有黃酮類化合物可可粉，使皮膚更加濕潤光滑，滋潤肌膚，提供美容，并改善一些皮膚癥狀暴露在陽光下。因此，吃一些巧克力有滋潤你的皮膚的好處。

2.預(yù)防先兆子癇

美國一項(xiàng)研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

3.保護(hù)心血管

黑巧克力中天然抗氧化多酚含量較高，與阿司匹林具有相似的抗炎作用。在一定濃度下，可降低血小板活化，轉(zhuǎn)移血管壁自由基沉積，保護(hù)心血管系統(tǒng)。在一定程度上降低了心血管疾病的發(fā)病率。

4.對胎兒有積極影響

孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

5.助產(chǎn)

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

溫馨提示：孕婦雖然可以吃巧克力，但是要適量。因?yàn)榍煽肆��?nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

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