妊娠糖尿病要注意吃什么

妊娠糖尿病要注意吃什么

1、妊娠糖尿病要注意吃什么

多選粗糧

以面包為例,白面包的血糖生成指數為70,但摻入75―80%的大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

簡單就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感,但千萬不可無限量地吃水果。

增加主食中的蛋白質

在主食中增加蛋白質能夠很好地降低血糖生成指數,例如一般的小麥面條血糖生成指數為81、6,強化蛋白質的意大利細面條血糖生成指數為37。餃子就是較好的低血糖生成指數食品,因為里面含有大量的蛋白質和纖維。

炒菜時要用急火煮,少加水

食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對血糖生成指數都有影響。加工時間越長、溫度越高、水分越多的食物血糖生成指數也越高,因此炒菜時最好用猛火煮,少加水。

2、妊娠糖尿病如何檢查

尿糖測定

尿糖陽性者不要僅考慮妊娠期生理性糖尿,應進一步做空腹血糖檢查及糖篩查試驗。

空腹血糖測定

兩次或兩次以上空腹血糖≥5、8mmol/L者,可診斷為糖尿病。

糖篩查試驗

建議在妊娠24～28周進行GDM篩查,50g葡萄糖粉溶于200ml水中,5分鐘內服完,其后1小時血糖值≥7、8mmol/L為糖篩查陽性,應檢查空腹血糖,空腹血糖異常可診斷為糖尿病,空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量試驗(OGTT)。

3、妊娠糖尿病怎么診斷

糖尿病家族史、年齡>30歲、肥胖、巨大兒分娩史、無原因反復流產史、死胎、死產、足月新生兒呼吸窘迫綜合征兒分娩史、胎兒畸形史等。

妊娠糖尿病的原因

1、高齡懷孕

超過30歲的女性孕期患糖尿病等并發癥的機率更高。在合適的年齡段內懷孕,身體既能承受得住,胎兒的質量也高。

2、體形肥胖

肥胖不是一天養成的,與長期的成活習慣、飲食習慣有關。肥胖者體內的脂肪細胞肥大,對胰島素的敏感度較低,這就加重了胰島的工作負荷,久而久之胰島會被累垮,血糖自然無法得到有效控制。女性在懷孕后吃的太好控制不住體重容易患上糖尿病,本身就肥胖的女性更是如此。

3、遺傳原因

種族、地區和家族病史對產婦是否換糖尿病也有一定影響。據統計,每個大洲、每個人種和每個,孕婦患妊娠糖尿病的比例是不一樣的,如果再將人口進行細分,這一數據可能會更有代表性。同樣,有家族病史的孕婦患病的可能性更高,經濟、環境、文化程度等因素都有可能對此結果產生影響。

妊娠糖尿病怎么辦

1、飲食治療,是糖尿病的一項基礎治療,需要長期堅持飲食控制,多吃粗糧、膳食纖維,補充蛋白質等。但要注意,應該避免過分控制飲食,否則會導致孕婦饑餓性酮癥及胎兒生長受限。

2、藥物治療。飲食治療的無法控制的,最好應用胰島素以控制血糖水平早孕后胰島素的用量進行性增加。妊娠不同時期機體對胰島素需求不同,妊娠32～36周胰島素用量達最高峰,妊娠36周后胰島素用量稍下降,特別在夜間。

3、孕期母兒監護。患有妊娠期糖尿病,需在醫生監督下嚴格控制飲食并定期檢查身體,密切監測血糖變化,及時調整胰島素的用量,才能避免疾病惡化,造成嚴重后果。不僅要注意孕婦的情況,還應密切關注胎兒的發育,胎盤功能等,必要時住院。

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