螃蟹是秋冬季很多人都愛吃的海產(chǎn)品，但并非所有人都適宜吃。它性寒，部分人吃了可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎？

哺乳期可以吃螃蟹嗎

哺乳期女可以吃螃蟹，但是需要控制食用數(shù)量，螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期女性適當(dāng)吃些螃蟹，能夠改善乳汁質(zhì)量，滿足寶寶的生長(zhǎng)需要。但是，螃蟹屬于易過(guò)敏食物，小寶寶免疫力較差，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，所以，哺乳期女性在吃螃蟹時(shí)，可以先少量吃一些，看看寶寶是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如果寶寶并沒有出現(xiàn)不適反應(yīng)，女性可以讓飲食更豐富多元一些。

哺乳期不能吃的食物

1.激性食物

辛辣、重口味、寒涼、油炸、肥厚、高脂高糖，如；姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對(duì)食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。此外還應(yīng)遠(yuǎn)離煙草。

2.油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘和肚脹。腌制食物一般都很咸，如果攝入過(guò)多的鹽分，可能會(huì)引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，引起水腫，用這樣的奶水喂孩子，也會(huì)增加新生兒腎臟負(fù)擔(dān)。

3.涼性水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等等，只要是寒性的水果，哺乳期的女性都要少吃，或是不吃，容易引起腹瀉，寶寶也會(huì)跟著一起拉肚子。

4.巧克力

巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

5.發(fā)物

如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。

6.過(guò)量味精

食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

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