懷孕初期正是胎兒尚未穩(wěn)定的危險(xiǎn)期，所以孕婦在飲食上要特別注意，如有不慎極易導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎的發(fā)生。而哈蜜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦可以吃哈密瓜嗎？

孕婦可以吃哈密瓜嗎

哈密瓜香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。另外，哈密瓜所含的鈣可預(yù)防新生兒佝僂病。所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過(guò)需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因?yàn)楣�密瓜性涼，一次性吃太多易�?dǎo)致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽?xiě)?yīng)忌食。

孕婦吃哈密瓜的好處

1.增加食欲

哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。

2.補(bǔ)鈣

哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常腿部抽筋，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時(shí)就要加緊補(bǔ)鈣，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒的身體發(fā)育不健全。

3.舒緩孕婦情緒

哈密瓜有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴等作用，孕婦在炎熱的夏季食用有利于保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒。 

4.改善浮腫

哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問(wèn)題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常大的幫助。

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