2020年8月22號處暑的時間 幾點鐘開始

　　我國有二十四節氣，這是屬于我國的文化之一，而處暑節氣就是二十四節氣之一，今天就一起來了解一下吧！那么2020年8月22號處暑的時間是什么呢？2020年8月22號處暑幾點鐘開始呢？

　　2020年8月22號處暑的時間
陽歷時刻：2020年8月22日23：44：48，星期六
陰歷日期：二〇二〇年七月初四，星期六
開始時刻：2020年8月22日23：44：48，星期六
結束時刻：2020年9月7日12：07，星期一

　　處暑是什么
處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。斗指戊（西南方）；太陽黃經為150°；于每年公歷8月22~24日交節。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑的到來，標志著炎熱天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，由炎熱向涼爽過渡。由于受短期回熱天氣（俗稱“秋老虎”）影響，處暑過后仍有持續高溫，真正涼爽一般要到白露之后。

　　處暑養生
起居
起居應當早睡早起，保養秋收之氣。由于晝暖夜涼，還要注意根據天氣變化及時增減衣服，防止著涼感冒和關節受損。多伸懶腰解乏，平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果。伸懶腰能適當增加對心肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。工作學習時間長了，伸個懶腰，馬上就會覺得神清氣爽、舒服自在。

　　飲食
健脾、清熱、利濕，要多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當食用一些具有健脾、清熱、利濕功效的食物，如山藥、冬瓜、黃瓜、空心菜、藕、鮮蓮子等。

　　運動
處暑可適當選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運動，可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。處暑時節，暑氣漸止，天地始肅。早晚涼風襲，南庭落葉沙。在北方，若下雨仿佛一葉知秋，若晴朗也無復暑氣。泡一碗濃茶，剝一剝菱角，向著院子一坐，開始一年中最好的時節。

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