進(jìn)入10月，正是清風(fēng)送爽的金秋時(shí)節(jié)，但在我國嶺南地區(qū)，這時(shí)候卻還得提防著“秋老虎”的逆襲，暑熱遲遲不去的天氣，再加上秋天越來越重的燥邪之氣，對(duì)高血壓病人來說是一個(gè)考驗(yàn)。

　　在廣州地區(qū)，處暑之后天氣依舊要炎熱上好一段時(shí)間，“秋老虎”發(fā)威，同時(shí)還有初秋的干燥，讓高血壓患者進(jìn)入了“多事之秋”。不少人因?yàn)轱嬍称鹁诱{(diào)理不當(dāng)，出現(xiàn)血壓升高，甚至引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。因此，降溫靜心降壓很重要。

　　“秋老虎”發(fā)威時(shí)，天氣炎熱，要穩(wěn)定血壓，首先要降溫。然而，不同證型的高血壓患者，降溫要求不同。心血管專家指出，“肝火型”患者空調(diào)溫度可以調(diào)至和正常人相當(dāng)，26℃就很合適，但氣虛型和痰濕型的患者不能過分貪涼，室溫保持在28℃就好，盡量縮小室內(nèi)外溫差。另外，心靜自然涼，當(dāng)精神安靜下來，真的心靜下來之后，血壓也會(huì)容易回歸到正常。

　　由于戶外溫度高，很多高血壓患者就干脆懶得動(dòng)，但專家指出這是不合理的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于降壓，高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，即便天氣炎熱也應(yīng)如此。專家指出，只是要根據(jù)自身的情況、特點(diǎn)和天氣情況，有所調(diào)整即可。比如運(yùn)動(dòng)的前一天晚上一定要保證良好的睡眠，合并其他心腦血管疾病的高血壓患者，在運(yùn)動(dòng)前要先服藥，運(yùn)動(dòng)時(shí)也盡量將藥帶在身上。

　　在生活上喝喝茶也有降壓的作用，肝火型患者可喝“清火”類茶，比如夏枯草車前茶，枸杞?jīng)Q明菊槐茶、桑寄生茶等；痰濕型可用山楂荷葉茶、三寶茶（菊花6克、羅漢果6克、普洱茶6克煲水飲用）；氣虛者可自制生脈飲（人參、花旗參或太子參5克、五味子10克、脈動(dòng)15克）。

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