2018立春不等于入春 只是春天的前奏

　　2月4日，我國已經進入了2018年的立春節氣，或許有朋友會想，立春了就是春回大地了，天氣不會再像冬天那么冷啦，但根據氣象專家的介紹，其實立春不等于入春，它只能算是春天的前奏，那么就讓為你介紹。

 

　　氣象專家指出，我國的立春只是春天的前奏，并不意味著馬上就會進入到春天，往年立春期間，在北方大部仍然冷空氣活動非常頻繁。中央氣象臺預計，今明兩天在冷空氣的影響之下，我國中東部氣溫將持續偏低，而由于雨雪天氣，部分路段很容易結冰，人們春運出行要注意安全。

　　氣象專家預測，2018年2月9日，也就是我國南方的小年前后，就會有一股較強的冷空氣來臨，我國中東部將再度面臨大風降溫，所以目前這段日子防風保暖還是不能放松。

　　2018預防“春寒”攻略

　　適度“春捂”
適當“春捂”。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位和足部的保暖。注意“適度”二字。如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

　　春季鍛煉不宜過早
春季鍛煉不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。

　　多吃芹菜等味兒“沖”食品
中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。此外，飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒“沖”食物，特別是大蒜，還能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。

　　那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用（不過特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

　　適時通風換氣
天氣寒冷，夜晚居室當門窗緊閉，以防睡夢中被寒風所襲，但不可整天關門閉戶，白天需適時開窗通風換氣，這樣就使各種病菌失去滋生的條件。

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