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西式牛肉飯的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西式牛肉飯的做法

 

西式牛肉飯的材料:

菲力牛排300公克,洋蔥50公克,蘑菇50公克,馬鈴薯80公克,紅蘿卜50公克,綠花椰菜80公克,紅酒2杯,多明尼醬1瓶,鹽1/2大匙,胡椒粉1/2小匙,奶油球1顆
 

西式牛肉飯的做法:

1.將菲力牛排、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿卜切成丁狀,蘑菇切半,綠花椰菜洗凈,切成小朵備用。
2.將綠花椰菜用沸水汆燙至熟,撈起瀝干水份備用。
3.燒熱鍋?zhàn),加?大匙沙拉油,先爆香洋蔥,再加入牛排丁,炒至表面微焦?fàn)睢?br /> 4.倒入紅酒煮開,再加入馬鈴薯、紅蘿卜、蘑菇、多明尼醬、鹽、胡椒粉,用小火燉煮1小時(shí)即可。
5.準(zhǔn)備一人份的白飯,放入大碗中,再把作法4完成的材料舀入,放入綠花椰菜,淋上奶油球,即完成西式牛肉飯。
 

西式牛肉飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99700/

更新于:2015-01-28 14:04:57

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