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扁豆玉米沙拉的做法及營養(yǎng)價值

扁豆玉米沙拉的做法

 

扁豆玉米沙拉的材料:

沙拉汁用料:橄欖油2湯匙(30ml),大藏芥末1湯匙(15g),香草醋3湯匙(45ml),水100ml,鹽1/2茶匙(3g),黑胡椒粉1/3茶匙(2g),沙拉用料:橄欖油1湯匙(15ml),洋蔥1/2個(切碎),扁豆500g,罐裝玉米粒125g,法蘭克福香腸2根,香蔥1棵(切碎)
 

扁豆玉米沙拉的做法:

沙拉汁做法:
將所有用料放入碗中混和均勻即可。
沙拉做法:
中火加熱鍋中的橄欖油,待燒熱后將法蘭克福香腸放入鍋中,兩面煎上色取出,再斜刀切成薄片。
扁豆放入沸水中汆煮5分鐘,再取出瀝干水分。
把洋蔥碎、法蘭克福香腸片、扁豆和罐裝玉米粒一起放入碗中,淋上調(diào)制好的沙拉汁,最后撒上香蔥碎即可。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示::

法蘭克福香腸即是我們通常所說的熱狗香腸,在一般的大型超市中均有出售。

扁豆玉米沙拉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99455/

更新于:2015-01-17 12:14:04

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