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紫蘇炒花甲的做法及營養(yǎng)價值

紫蘇炒花甲的做法

紫蘇炒花甲的材料:

花甲1斤,青椒1,紫蘇葉適量,絲適量,蒜末適量,料酒適量,鹽適量,生油適量,生抽適量,老抽適量,雞粉適量
 

紫蘇炒花甲的做法:

1.紫蘇葉洗凈;青椒洗凈后切小粒。
2.花甲用淡鹽水浸泡1小時,使其吐凈泥沙。
3.水燒開后,倒入花甲燙至開殼后撈起瀝干。
4.用清水沖洗去花甲內(nèi)的淤泥。
5.用適量鹽、料酒、生抽、老抽、雞粉調(diào)成醬汁。
6.鍋內(nèi)放少量油,燒熱后加入姜絲和蒜末,爆香后加入紫蘇葉炒軟。
7.倒入花甲翻炒然后加入之前做好的醬汁,蓋上鍋蓋燜2分鐘。
8.加入青椒粒炒勻即可上碟。

紫蘇炒花甲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99241/

更新于:2015-01-07 19:16:56

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