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馬鈴薯燉肉的做法及營養(yǎng)價值
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馬鈴薯燉肉的做法

馬鈴薯燉肉的材料:

馬鈴薯300公克,甜豆5支,洋蔥1顆,胡蘿卜1條,鴻喜菇50公克,蒟蒻塊90公克,豬五花薄片肉150公克,水300公克,醬油65公克,料理米酒30公克,味醂20公克,細砂糖20公克
 

馬鈴薯燉肉的做法:

1.馬鈴薯洗凈并去皮后,切成適當的大小塊狀,并泡水去除多余的淀粉,撈起備用。
2.洋蔥洗凈去皮后切成粗絲;胡蘿卜洗凈去皮后,切適當塊狀;鴻喜菇洗凈并瀝干水份;甜豆放入沸中汆燙至熟后撈起泡入冷開水中冷卻,備用。
3.蒟蒻塊放入沸水中,汆燙約3分鐘撈起冷卻,撕成一口大小的塊狀備用。
4.取一鍋,將所有調味料放入鍋中,拌煮均勻后即可盛起備用。
5.另起一鍋燒熱后,放入適量的沙拉油,將作法1的馬鈴薯塊、作法2的胡蘿卜塊及洋蔥絲、作法3的蒟蒻塊、豬五花薄片肉放入鍋中拌炒均勻。
6.待馬鈴薯塊稍變軟后,再放入作法2的鴻禧菇及作法4的調味料燉煮入味,起鍋前再放入作法2的甜豆拌煮一下即完成。
 

馬鈴薯燉肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98950/

更新于:2014-12-24 12:18:54

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