酪梨泥餐盒的材料:

1.火腿丁1大匙，紅蘿卜5片，蠶豆仁6個(gè)，綠花椰菜2朵，2.酪梨1/2個(gè)，3.蒜泥面包2片，小泡芙3個(gè)，芥茉1/2大匙，果糖1大匙，鹽1/3小匙
 

酪梨泥餐盒的做法:

(1)將菜洗凈切丁或切花樣，用熱水將紅蘿卜、蠶豆仁、綠花椰菜加鹽汆燙至熟，再與火腿等同時(shí)放入餐盒盒中的一邊即可。
(2)將酪梨打成泥狀，加調(diào)味料攪拌均勻，就可放入餐盒中的另一端內(nèi)。
(3)另再將面包及泡芙放入另一層餐盒中即可。

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