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牛肉菜豆辣醬的做法及營養(yǎng)價值

牛肉菜豆辣醬的做法

牛肉菜豆辣醬的材料:

小紅甜椒1個,新鮮小紅辣椒1根,中等大小洋蔥1顆,葵花籽油2湯匙,瘦牛肉末500克,干紅辣椒1湯匙,小茴香末1湯匙,大蒜3瓣,罐裝番茄塊400克,番茄茸2茶匙,干牛至1茶匙,紅酒或牛肉高湯125毫升,鹽少許,糖1/2茶匙,大蔥2根,罐裝菜豆400克,墨西哥玉米薄餅8片,酸奶油4湯匙
 

牛肉菜豆辣醬的做法:

1.甜椒與辣椒洗凈瀝干,去籽切碎。辣椒待用。洋蔥去皮切碎。
2.葵花籽油放入大號耐火沙鍋中加熱,用中火煎洋蔥、甜椒、牛肉、紅辣椒粉和小茴香。不斷攪拌至牛肉呈棕色。
3.大蒜去皮拍碎,與辣椒、番茄塊(連汁)、番茄茸、牛至、酒(或牛肉高湯)、鹽、糖一起放入沙鍋。煮沸后加蓋用文火煮15分鐘。
4.大蔥洗凈瀝干,切末備用。烤爐或烤箱用高檔火預熱。
5.牛肉辣醬煮15分鐘后,菜豆濾去汁,用水沖洗后放入沙鍋,續(xù)煮5分鐘。薄餅放入烤爐烘烤。
6.辣醬盛入4個上菜盤中,每盤再加入一湯匙酸奶油。撒上大蔥,與薄餅一起上桌。
 

牛肉菜豆辣醬的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98856/

更新于:2014-12-20 19:05:45

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