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酸辣回鍋三文魚(yú)的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸辣回鍋三文魚(yú)的做法

 

酸辣回鍋三文魚(yú)的材料:

挪威三文魚(yú)200克,青紅椒各半個(gè),干紅辣椒5根,干蔥1頭,大蒜4瓣,青蔥1根,口蘑4個(gè),杏鮑菇1根調(diào)料:花椒粉1/4茶匙(1克),咖喱粉1/2茶匙(3克),料酒1湯匙(15ml),干淀粉1茶匙(15克),蒜蓉辣椒醬2湯匙(30克),老干媽豆豉辣醬2湯匙(30ml),番茄醬2湯匙(30克),老抽1茶匙(5ml),鹽1/2茶匙(3克),糖1茶匙(5克),水淀粉1湯匙(15ml)
 

酸辣回鍋三文魚(yú)的做法:

1)三文魚(yú)斜道切成3厘米寬的塊,放入大碗中,調(diào)入花椒粉,咖喱粉,料酒和干淀粉攪拌均勻,腌制10分鐘;
2)平底鍋中倒入油,待油溫7成熱時(shí),放入魚(yú)塊,每塊之間要有間隔,否則會(huì)粘連在一起,煎至兩面金黃撈出;
3)將干蔥切片,大蒜切片,青蔥切碎。青紅椒去蒂去籽后切塊?谀⒑托吁U菇洗凈后切成2毫米厚的薄片;
4)平底鍋中再倒入一些油,放入辣椒,干蔥片,大蒜片和蔥花爆香后,放入蘑菇翻炒,待蘑菇有點(diǎn)變軟的時(shí)候,放入蒜蓉辣椒醬,豆豉辣醬和番茄醬炒勻后,倒入開(kāi)水,倒入煎好的三文魚(yú)塊,1分鐘后再倒入青紅椒塊;
5)調(diào)入老抽,鹽,糖攪拌均勻后,淋入水淀粉即可。出鍋前可以再點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)香油,增香提味,不放也可。
 

酸辣回鍋三文魚(yú)的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98175/

更新于:2014-11-18 11:02:48

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