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絲瓜炒鮮蚵的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

絲瓜炒鮮蚵的做法

絲瓜炒鮮蚵的材料:

鮮蚵300公克,絲瓜1條,胡蘿卜30公克,蒜末10公克,末10公克,水50㏄,鹽1/2小匙,米酒1小匙,香油少許
 

絲瓜炒鮮蚵的做法:

1.鮮蚵洗凈瀝干水份;絲瓜削皮去頭尾部份,切成塊狀;胡蘿卜切細(xì)絲,備用。
2.熱一鍋倒入2大匙油量后,放入蒜末、姜末爆香后,再放入鮮蚵炒至7分熟后取出備用。
3.使用原鍋,再放入作法1的絲瓜塊、胡蘿卜絲拌炒數(shù)下,繼續(xù)放入水炒至7分熟,再放入作法2的鮮蚵、調(diào)味料一起炒至入味即可。
 

絲瓜炒鮮蚵的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97959/

更新于:2014-11-08 08:40:19

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