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咸鯊魚炒四角豆的做法及營養(yǎng)價值

咸鯊魚炒四角豆的做法

咸鯊魚炒四角豆的材料:

四角豆1包,咸鯊魚2兩,鮮香菇5朵,鮮紅尖椒2根,糖1小撮,黃酒1小勺,絲,蔥粒,蒜碎粒適適量,鹽微量
 

咸鯊魚炒四角豆的做法:

1.四角豆洗凈后,去掉老筋.把豆角邊緣去掉。這樣做出來口感更脆嬾。切成丁。
2.腌鯊魚用水沖凈,冷水泡半小時后,控去水份,切成與四角豆相同大小的丁。香菇洗凈用 淡鹽水泡半小時,沖凈控干后,也切成相同的丁。紅椒切去籽切丁。
3.鍋內(nèi)油熱后,先放入蔥、姜、蒜煸香,倒入鯊魚丁翻炒兩分鐘,加入黃油去腥,再倒入四 角豆、香菇一起翻炒,加糖提鮮,看豆角炒透,顏色變成黃綠色,確保熟透了,加入紅椒 丁,翻炒兩兩下,嘗咸淡加鹽、出鍋。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示::

腌鯊魚肉不是太咸,如果口味偏重的,可以沖凈后直接切丁,炒的時候不用再放鹽了。
 

咸鯊魚炒四角豆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97891/

更新于:2014-11-05 20:01:56

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