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鮪魚番茄面的做法及營養(yǎng)價值

鮪魚番茄面的做法

鮪魚番茄面的材料:

義大利面180g,罐頭鮪魚70g,蕃茄1顆,蕃茄醬汁3大匙,大蒜碎10g,巴西里碎10g,橄欖油20㏄,鹽少許,胡椒少許
 

鮪魚番茄面的做法:

1.蕃茄以滾水汆燙10秒鐘撈起,過冷水后去皮去籽,切大丁備用。
2.取一深鍋煮水至滾沸,加入1匙鹽,放入義大利面煮至八分熟時撈起,拌入橄欖油后備用。
3.熱鍋,加入適量橄欖油,放入作法1的蕃茄丁略微拌炒,再放入大蒜碎、巴西里碎炒香后,與鮪魚肉、蕃茄醬汁拌炒均勻,最后加入作法2的義大利面拌勻入味,最后以鹽、胡椒調(diào)味,盛盤上桌前灑上巴西里碎即可。

鮪魚番茄面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97804/

更新于:2014-10-31 12:12:25

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