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豬肝溜絲瓜的做法及營養(yǎng)價(jià)值

豬肝溜絲瓜的做法

豬肝絲瓜的材料:

豬肝200克,去皮絲瓜200克,蒜片10片,紅椒,2顆,腌料A:絲15克,細(xì)鹽1/3小匙,料酒1大匙,玉米淀粉2茶匙,炒菜調(diào)味料:鹽1/3小匙,生抽1大匙,砂糖1茶匙
 

豬肝溜絲瓜的做法:

1.豬肝洗凈后,剔除表面的白色筋絡(luò)。
2.再次沖洗干凈,切成薄片。
3.豬肝放入碗內(nèi),倒入一杯8成熱的熱開水。
4.翻動(dòng)豬肝,至全部表面變色。撈出用冷水沖洗干凈,并瀝干水份。用腌料A將豬肝腌制10分鐘。
5.鍋內(nèi)放入4大匙油,燒至4成熱。見里面起小泡。
6.腌好的豬肝瀝凈水份(料酒)倒入鍋內(nèi)迅速翻炒。
7.炒至7成熟撈出(豬肝全部變色,未變硬身)
8.剩下的油,放入蒜片略炒。
9.放入絲瓜,紅椒片,鹽1/3小匙,以小火翻炒。
10.炒至絲瓜略變軟身。
11.加入事先炒好的豬肝,生抽1大匙 砂糖1茶匙
12.轉(zhuǎn)中火,炒至絲瓜完全軟身即可。
 

豬肝溜絲瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97297/

更新于:2014-10-07 13:45:17

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