黃豆30克，燕麥30克，熟芝麻25克，純凈水1000毫升。
控脂降糖的燕麥芝麻豆?jié){的做法:
1把黃豆、燕麥用清水沖洗后和熟芝麻一起放入豆?jié){機的杯體（黃豆先用清水浸泡6小時以上口感更好}；
2倒入純凈水至水位線，接通電源，選擇“米潤豆?jié){”，按下啟動開關(guān)；
310幾分鐘后豆?jié){機鳴響，燕麥芝麻豆?jié){制作完畢；
4喜甜的食時可加入蜂蜜拌勻即可。
5如果沒有豆?jié){機可以把黃豆加水用粉碎機打碎成生豆?jié){（黃豆一定要事先浸泡6小時以上）；
6燕麥和熟芝麻混合后用粉碎機干打粉碎成粉狀；
7將粉碎后的黃豆、燕麥、熟芝麻加純凈水一起倒入鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：:
黃豆先用清水浸泡6小時以上口感更好
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