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南瓜盅2的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜盅2的做法

南瓜盅2的材料:

主料:小金瓜

輔料:豇豆 鮮貝 豌豆粒 鹽 胡椒粉 腰果 蝦仁 彩椒 花生
 

南瓜盅2的做法:

1.小金瓜一個(gè),在小金瓜的高三分之一出,以瓜蒂為中心,畫出圓形的虛線,用刀沿著虛線深插一周,托出,做瓜盅。用刀在每個(gè)瓜瓣上挖出小洞,塞進(jìn)豇豆角,割平整。瓜身也是在每個(gè)瓜瓣上挖出小洞,鑲上豇豆角。做好后將小金瓜身挖空用水沖凈。

2. 坐鍋燒開水,隔水蒸小金瓜20分鐘。取出。

將準(zhǔn)備好的彩椒切成小方塊,豌豆焯水、蝦仁和鮮貝沖洗干凈。

3.另起鍋加入適量的花生油,先加入腰果炒熟撈出。在加入蝦仁、鮮貝、翻炒后加入彩椒粒和焯好的豌豆粒、加入鹽和胡椒粉繼續(xù)翻炒,最后加入炒好的腰果出鍋。

4.將炒好的鮮貝腰果倒入蒸好的小金瓜盅,裝盤上桌即可。
 

南瓜盅2的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/97169/

更新于:2014-10-01 12:18:39

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