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肉絲燒茄子的做法及營養(yǎng)價值

肉絲燒茄子的做法

肉絲燒茄子的材料:

主料:茄子(紫皮,長)450克,
輔料:肥瘦豬肉50克,蠶豆淀粉5克,
調(diào)料:大蔥5克,白皮大蒜5克,甜面醬3克,豬油40克,5克,鹽5克,醬油10克,黃酒10克,味精2克
 

肉絲燒茄子的做法:

1.將茄子去蒂和皮,順長切成5厘米寬、2厘米厚的大片;
2.然后再順長從中間橫著片開,長邊1厘米處連而不斷;
3.將連著的一面向內(nèi),切開的一面向外,再用刀橫切,每間隔1厘米寬切一刀,第一刀上邊留約1厘米不切斷,第二刀切斷,第三刀如第一刀,第四刀如第二刀,依此類推;
4.切完后將茄塊放于碗中,加精鹽抓勻,漬約10分鐘,攥去水分;
5.豬肥瘦肉切成5厘米長、3毫米粗的絲,放入碗中;
6.肉絲內(nèi)放入醬油、濕淀粉,抓勻漿好;
7.大蔥切成3厘米長的斜形片;
8.炒鍋內(nèi)放入熟豬油,用旺火燒至六成熱,投入茄塊,炸制熟透,撈出瀝油;
9.炒鍋內(nèi)放入熟豬油,用旺火燒至六成熱,投入肉絲煸炒至散開約八成熟時,下蔥、姜、蒜稍加煸炒;
10.再放入甜醬、茄塊,加精鹽、醬油、黃酒及肉湯約75毫升,燒制;
11.燒至茄塊熟透,下入味精,用濕淀粉勾薄芡,淋入熟豬油,顛翻裝盤。
 

肉絲燒茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96978/

更新于:2014-09-22 12:48:58

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