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一鍋鴛鴦魚的做法及營養(yǎng)價值

一鍋鴛鴦魚的做法

一鍋鴛鴦魚的材料:

主料:黃花魚1條(750克),
輔料:菜蟲尋1只(300克),豬網(wǎng)油1張,凈荸薺50克,冬瓜網(wǎng)250克,芒果肉120克,番茄1個,咸面包末50克,鴨蛋清2個。
調(diào)料:汁,橙汁,紹酒,胡西漢粉,檸檬汁淀粉,白糖,味精,高湯各適量,花生油1500克。
 

一鍋鴛鴦魚的做法:

1.將黃花魚宰凈,剁下魚頭待用。魚身片開并與魚尾相連,去中骨,兩側(cè)魚肉分別剞刀12道,然后用紹酒、精鹽、味精、姜汁腌漬。
2.將蟲尋洗耳恭聽凈蒸熟,去殼取肉,與切成碎絲的荸薺及精鹽、味精、胡椒粉拌成餡料,分別鑲?cè)胍粋?cè)魚身剞縫中,并卷成12卷;芒果肉切12條,分鑲?cè)肓硪粋?cè)魚身剞縫中,也卷成12卷。
3.蛋清、淀粉調(diào)成湖,涂勻魚卷。冬瓜肉切12片,插在蟲尋肉魚卷間隙,用豬網(wǎng)油將這一側(cè)魚卷封蓋裹好;另一側(cè)芒果魚卷敷勻面包末。
4.將載有魚卷的魚體由尾伸入五成熱油鍋,隨即放入魚頭,用慢火炸至金黃色撈也,按整魚狀擺入腰盤,去掉豬網(wǎng)油和冬瓜片。番茄切片,在兩排魚卷間擺成一條線。最后,高湯下鍋燒沸,調(diào)以精鹽、味精,用濕淀粉勾成玻璃芡,淋在蟲尋肉魚卷上;橙汁、檸檬汁、白糠另鍋鍋燒沸,用濕定粉勾成薄芡,淋在芒果魚卷上即成。
 

一鍋鴛鴦魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96910/

更新于:2014-09-19 13:27:25

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