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青檸咖喱炒豆腐的做法及營養(yǎng)價值

青檸咖喱炒豆腐的做法

這道菜酸甜可口,做起來很快捷。我喜歡用菜里的醬汁腌豆腐,然后在攝氏175度下烤20分鐘,這樣豆腐就能充分吸收到醬汁里的香味!

青檸咖喱炒豆腐的材料:

花生油30毫升,最硬質(zhì)豆腐448克,切成適口的小方塊,鮮末6克,紅咖喱醬30克,夏南瓜455克,切丁,紅燈籠椒1個,切丁,青檸汁45毫升,醬油45毫升,楓糖30毫升,椰奶1罐(390克),新鮮九層塔20克,切碎
 

青檸咖喱炒豆腐的做法:

1.在炒鍋或大煎鍋里用高火熱花生油,放豆腐翻炒至金黃色。起鍋備用,油留在鍋里。
2.把姜末和咖喱醬放入熱油中幾秒,咖喱醬就會出香味,而且姜也變金黃色。加夏南瓜丁和辣椒丁翻炒1分鐘。倒入青檸汁、醬油、楓糖椰奶和豆腐。待椰奶燒開后再煮幾分鐘,讓蔬菜變軟、豆腐熱透。上桌前加切碎的九層塔并攪拌即可。
 

青檸咖喱炒豆腐的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96812/

更新于:2014-09-14 15:45:36

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