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肉片燴絲瓜的做法及營養(yǎng)價(jià)值

肉片燴絲瓜的做法

肉片燴絲瓜的材料:

絲瓜300公克,豬后腿肉200公克,15公克,鹽1/2茶匙,糖1/2茶匙,香油1/4茶匙,太白粉1大匙,水1杯,醬油1/4茶匙,沙拉油1茶匙,地瓜粉1大匙,太白粉1茶匙
 

肉片燴絲瓜的做法:

1.姜洗凈削皮切片;絲瓜削皮洗凈去籽,切割1.5公分寬長段后,再汆燙泡涼備用。
2.豬后腿肉洗凈切長片,加入腌料以筷子拌腌15~20分鐘備用。
3.鍋中加水煮滾,將作法2的材料燙熟備用。
4.炒鍋放入1大匙沙拉油,以中火油溫140℃爆香姜片,再加入作法1的絲瓜段和調(diào)味料的鹽、糖、香油一起炒熟,然后將絲瓜撈起擺盤,續(xù)放入作法3的肉片加熱,再淋上1:1的太白粉水芶芡,最后盛入盤淋在絲瓜上即可。
 

肉片燴絲瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96811/

更新于:2014-09-14 15:46:21

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