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青椒拌豆腐的做法及營養(yǎng)價(jià)值

青椒拌豆腐的做法

青椒拌豆腐的材料:

老豆腐300克,中青椒120克,菜油30毫升,生抽2茶匙,鹽1/8茶匙,糖1/4茶匙,芝麻油1/8茶匙
 

青椒拌豆腐的做法:

1.老豆腐切成0.5 厘米的小丁,用開水焯30秒鐘。撈出,瀝干水。放入碗里。
2.青椒去籽洗凈,切成兩半。
3.菜油倒入炒鍋,中火預(yù)熱。待油熱至7成時(shí),放入青椒,用鏟子壓扁,煎炸兩面,約7-8分鐘。待青椒變軟鏟出。
4.將青椒皮撕下,棄掉。 把青椒剁碎后加入豆腐碗里。加生抽,鹽,糖及芝麻油拌勻即好。
 

青椒拌豆腐的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96668/

更新于:2014-09-07 20:17:45

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