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咖哩豬排飯的做法及營養(yǎng)價值

咖哩豬排飯的做法

咖哩豬排飯的材料:

里肌肉180公克,洋蔥30公克,紅蘿卜30公克,蒜頭1瓣,10公克,白飯1碗,核桃片10公克,巴西里末少許,鹽少許,胡椒粉少許,咖哩粉1小匙,面粉1大匙,蛋1顆,面包粉3大匙,咖哩塊1格,日式高湯1杯
 

咖哩豬排飯的做法:

1.)將里肌肉有筋的部分切斷,并在肉身上用刀輕剁幾刀但不切斷,與調(diào)味料1一起腌10分鐘。調(diào)味料2的蛋打散成蛋汁備用。
2.)將腌好的里肌肉依序沾滿面包粉、蛋汁、面包粉,放置5分鐘后,放入油鍋中油炸。先以大火炸1分鐘,然后轉(zhuǎn)小火油炸3分鐘,再轉(zhuǎn)大火炸30秒,即可取出瀝干油份,并切成厚條狀備用。核桃片也稍微炸至微黃備用。
3.)洋蔥、紅蘿卜、蒜頭、姜切成細末,先用1大匙油炒香,再加入1杯日式高湯及咖哩塊,用小火煮至濃稠狀。
4.)將飯放在盤子上,飯上面撒上炸過的核桃片,再放入切好的豬排,淋上煮好的醬汁,上面裝飾少許巴西里末即可。

咖哩豬排飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96583/

更新于:2014-09-03 16:49:54

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