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海鮮白菜泡菜的做法及營養(yǎng)價值

海鮮白菜泡菜的做法

海鮮白菜泡菜的材料:

山東白菜1顆,蔥40公克,韭菜60公克,蘋果1/2顆,新鮮蚵仔100公克,新鮮蝦子80公克,鹽1茶匙,鹽200公克,30公克,蒜仁80公克,細(xì)辣椒粉50公克,粗辣椒粉50公克,熱水適量,辣椒醬60公克,砂糖45公克,魚露60公克
 

海鮮白菜泡菜的做法:

1.山東白菜根部用菜刀劃一刀,用手剝開成2瓣;再將剝開的兩瓣白菜根部對半用菜刀劃一刀,用手剝開,共將山東白菜均分成4瓣。
2.翻開每一片葉片,將鹽均勻的由白菜的根部至葉面上撒。
3.將作法2的白菜放入盆中,上方壓上其他重物,置于陰涼處腌漬約2天,期間須翻轉(zhuǎn)葉片3次,幫助白菜內(nèi)的水份滲出。
4.待約2天后,查看白菜是否已軟化,可將葉片最厚的部分對折,若折不斷即可倒掉鹽水,取出葉片;反之,則繼續(xù)壓至折不斷即可取出。
5.用清水清洗作法4的白菜,去除白菜多余的咸味。
6.擠干作法5白菜的水份,備用。
7.新鮮蝦子剝殼去除腸泥,剁碎成蝦泥,備用。
8.新鮮蚵仔加入材料中1茶匙的鹽清洗洗凈,切小塊備用。
9.細(xì)辣椒粉及粗辣椒粉加入適量的熱水調(diào)勻成煳狀,備用;姜去皮洗凈切小塊;蘋果去皮和蒜仁一起以食物調(diào)理機(jī)打成泥;蔥和韭菜切成2公分小段,備用。將辣椒煳、姜塊、蘋果泥、蒜泥、蔥段和韭菜段和辣椒醬、砂糖和魚露,一同攪拌均勻即成藥念;將藥念加入作法7的蝦泥拌勻,涂抹于作法6的每片白菜葉片上。取作法8的蚵仔碎,放入作法10的每一片白菜葉片內(nèi)。將完成的白菜成品放入容器中,用力壓緊白菜不留空隙,依序完成4瓣后,加蓋保存置于冰箱冷藏即可。
 

海鮮白菜泡菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95941/

更新于:2014-08-04 18:15:31

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