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芙蓉菜心的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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芙蓉菜心的做法

菜心碧綠、雞茸白嫩,形如芙蓉,形狀美觀,鮮糯爽口。

芙蓉菜心的材料:

主料:青菜心1000克,雞茸200克。熟火腿15克,水發(fā)香菇20克。精鹽1克,味精1.5克,蔥末5克,清湯100克,干淀粉5克,濕淀粉10克,熟雞油5克,熟豬油500克(實(shí)耗油75克)。
 

芙蓉菜心的做法:

青菜洗凈,剝?nèi)ダ先~,菜頭削成橄欖形,剖成9厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬的菜心,共12只。炒鍋置旺火上,加豬油燒至三成熱(約66℃)時(shí),將菜心入鍋“養(yǎng)”熟撈出,菜心剖面朝上平攤盤(pán)中,撒上干淀粉,將雞茸均勻地分放在12只菜心剖面的尖端一邊,再用火腿、香菇、蔥末放在雞卜茸上,擺出花樣圖案,上籠蒸1分鐘,取出潷去水分,移入另一盤(pán)中擺成花形,然后用清湯、味精、精鹽、濕淀粉勾成薄芡,澆在菜心上面,淋上雞油即成。

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更新于:2014-07-31 16:53:13

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