
香菇是世界第二大食用菌,也是我國(guó)特產(chǎn)之一,香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘,有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效,民間素有“山珍”、“植物皇后”美譽(yù)之稱。
香菇釀肉的材料:
鮮香菇 適量
豬肉餡 適量
輔料:
小白菜 適量
紅椒 少許
調(diào)料:
食鹽適量
姜適量
料酒適量
生抽適量
香油少許
淀粉適量
細(xì)香蔥適量
葵花籽適量
白糖少許
香菇釀肉的做法:
1。挑選大朵新鮮香菇十只
2。將香菇呈傘狀放入水中清洗并泡至十分鐘左右,用小刀挑除香菇把,瀝干水分備用
3。豬肉餡內(nèi)放入適量鹽、糖、料酒、生抽、生粉及切好的姜末、蔥末,加少許清水后用筷子順方向攪拌均勻
4。用小勺將調(diào)制好的肉餡逐一堆抹到香菇盞中,將釀好的香菇盞肉餡朝上碼在深底大盤內(nèi)
5。蒸鍋內(nèi)水燒開后把香菇盤置于蘢屜上,大火蒸十五分鐘左右關(guān)火
6。青菜葉洗凈,用沸水淖至斷生撈出瀝干水分,將青菜的葉片朝外擺放在盤內(nèi)
7。從蒸鍋內(nèi)取出香菇,肉餡朝上平擺在盤內(nèi)的葉片上,蒸香菇的湯汁留著備用
8。炒鍋燒熱后放少許葵花籽油,蔥絲、姜絲入鍋爆香后入紅椒絲稍煸炒幾下,隨即倒入蒸香菇的湯汁并燒開,將調(diào)好的水淀粉加到湯汁中,大火收汁后撒入香蔥末、滴少許香油關(guān)火,用炒勺將湯汁均勻淋在盤內(nèi)的香菇上即可
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