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麻辣燙新煮張的做法及營養(yǎng)價值

麻辣燙新煮張的做法

麻辣燙新煮張的材料:

1.郫縣豆瓣醬,郫縣辣椒醬,2.大蔥,,青蒜,蒜泥(片),3.花椒粒,花椒粉,辣椒粉,4.素菜類,自由選擇:唐好菜,生菜,芹菜,萵筍,冬瓜,海帶(結(jié)),豆皮(腐),油面筋,平菇(新鮮菌類),鴨血,土豆,魔芋,年糕,手搟粉(粉條)等,5.牛肉或魚片
 

麻辣燙新煮張的做法:

青菜先用油炒好,不用放其他調(diào)料,放入事先準備好的大盆里,作為墊底
豆瓣醬,辣椒醬放鍋里炒出紅油,可加適量色拉油
放入切成段的青蒜,芹菜,蒜片炒
加入高湯或水,放鹽糖,雞精,花椒粉,咸淡酌情,燒開
放入不易熟的蔬菜,如菌類,冬瓜,海帶等燒9成熟
放入牛柳或魚片,大約2分鐘就熟
(5,6步驟可先把菜撈出放入1的大盆里)
放入易熟的豆皮,土豆片等
把所有已經(jīng)煮好的菜撈入大盆
在大盤菜里放上蒜泥,蔥末也可以放,辣椒粉,花椒粉
最后熬油(盡量多點油)把油熬的很熱,然后澆到9上面11.吱吱吱,香味四溢,口水一卸千里,吃之前攪拌一下,這樣味道更均勻,尤其是青菜類.
 

麻辣燙新煮張的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95433/

更新于:2014-07-12 17:20:04

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