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百合燴鮮蔬的做法及營養(yǎng)價(jià)值

百合燴鮮蔬的做法

百合燴鮮蔬的材料:

青花菜1大顆,百合1朵,白果35公克,鴻禧菇1盒,紅蘿卜少許,蔥1支,少許,A.鹽1/2小匙,雞粉1/2小匙,料理米酒1小匙,B.香油少許,高湯250㏄,太白粉適量
 

百合燴鮮蔬的做法:

1.白果、鴻禧菇分別汆燙至熟;紅蘿卜切片汆燙至熟;蔥切段;姜切小片,備用。
2.取一鍋水煮沸后加入1小匙鹽(調(diào)味份量外),再將青花菜切小朵洗凈后,放入沸水中汆燙至熟后撈出排盤。
3.熱一鍋,放入1大匙的油,將作法1的蔥段、姜片入鍋爆香,再加入作法1的百果、百合炒約2分鐘后,加入作法1的鴻禧菇、紅蘿卜片及高湯。
4.待作法3的湯汁沸騰后,加入調(diào)味料A拌勻,再以太白粉水勾芡,起鍋前淋上香油,盛入作法2的青花菜中即可。
 

百合燴鮮蔬的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95039/

更新于:2014-06-23 15:03:24

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