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蕃茄蔬菜湯的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蕃茄蔬菜湯的做法

蕃茄蔬菜湯的材料:

紅蕃茄400公克,干白木耳15公克,秋葵3支,水400㏄,蔬菜高湯200㏄,味醂10㏄
 

蕃茄蔬菜湯的做法:

1.將白木耳泡水至完全展開(kāi)還原形狀,洗凈切除硬蒂后切碎備用。
2.秋葵洗凈,放入滾水中汆燙至外觀呈鮮綠色,撈出泡入冷開(kāi)水中,降溫后撈出瀝干水分,斜切成約0.3公分的片狀備用。
3.將紅蕃茄洗凈,輕輕劃出十字刀紋,放入滾水中汆燙至皮翻開(kāi),撈出稍微降溫后撕除外皮,切成月形塊狀備用。
4.將作法3處理好的紅蕃茄塊與水、蔬菜高湯一起放入湯鍋中,大火煮開(kāi)后改以中小火續(xù)煮至紅蕃茄完全熟軟,再放入作法1的白木耳碎續(xù)煮約5分鐘,以味醂調(diào)味,熄火前放入作法2的秋葵片即可。
 

蕃茄蔬菜湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94730/

更新于:2014-06-08 18:03:39

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