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蔥油烤魚的做法及營養(yǎng)價值

蔥油烤魚的做法

蔥油烤魚的材料:

主料:加吉魚500克,
輔料:紅尖椒30克,圓白菜300克,蘿卜300克,
調(diào)料:10克,胡椒粉2克,味精3克,香油50克,小蔥100克,香菜50克,鹽3克
 

蔥油烤魚的做法:

1.將收拾干凈的魚由腹部去骨,腹內(nèi)撒上胡椒粉、鹽和味精與切成細絲的蔥、姜、辣椒拌勻;
2.蘿卜去皮切大方塊后,刻成魚網(wǎng)狀;
3.部分高麗菜(圓白菜)切細絲待用;
4.取六大片高麗菜平鋪烤盤上,放上魚,燒熱烤箱至204℃,放入盛魚之烤盤,將魚烤約20分鐘至熟取出;
5.高麗菜絲墊盤底,擺上烤魚,周圍鋪滿蔥、姜、辣椒絲;
6.麻油燒至極熱,淋于魚及蔥、姜等絲上,蓋上蘿卜刻成的魚網(wǎng),以香菜裝點彩盤即可。
 

蔥油烤魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94441/

更新于:2014-05-26 16:12:46

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