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蔬菜總匯煎餅的做法及營養(yǎng)價值

蔬菜總匯煎餅的做法

蔬菜總匯煎餅的材料:

四季豆20公克,秀珍菇30公克,洋蔥絲15公克,紅蘿卜絲10公克,紫山藥絲20公克,黃甜椒絲20公克,面煳:10公克,中筋面粉100公克,在來米粉30公克,水100㏄,鹽1/4小匙,胡椒粉少許
 

蔬菜總匯煎餅的做法:

1.四季豆汆燙后切絲,備用。
2.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,爆香洋蔥絲,再放入紅蘿卜絲、紫山藥絲、秀珍菇、作法1的四季豆絲拌炒數(shù)下,接著放入黃甜椒絲與所有調(diào)味料快速拌炒后,取出備用。
3.將中筋面粉、在來米粉放入容器中,加入水拌勻,再加入蛋液拌勻,接著靜置約15分鐘后,加入作法2的所有材料攪拌均勻,即為蔬菜總匯面煳,備用。
4.取一平底加熱,倒入適量沙拉油,再加入作法3的蔬菜總匯面煳,用小火煎至兩面皆金黃熟透即可。
 

蔬菜總匯煎餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94336/

更新于:2014-05-21 11:09:09

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